Namaste jooga

,

Tänään liikesarja koostuu kolmesta soturiasennosta sekä maa ja sade -liikkeestä.

korosta Korostus

Edelliset lähetykset

Namaste jooga

Tänään liikesarja koostuu kolmesta soturiasennosta sekä maa ja sade -liikkeestä.

Namaste jooga

Tämän päivän harjoituksessa tehdään kolmiosarjaa. Asennot venyttävät varsinkin selkärankaa ja takareisiä.

Namaste jooga

Ohjelmassa tehdään joogaharjoituksia. Lämmittelyn jälkeen harjoitellaan mm. toista soturiasentoa ja triangelia. Lopuksi rentoudutaan ja venytellään.

Namaste jooga

Kanadalaisen Kate Potterin joogaohjelmassa tehdään lämmittely, harjoitukset ja loppurentoutus kauniissa ympäristössä ja musiikin siivittämänä. Liikkeet ovat pehmeitä ja soljuvat eteenpäin hengityksen tahtiin.

Namaste jooga

Joogaa jokaiseen kotiin Kate Potterin johdolla. Liikesarjat ja hengitys ovat tie parempaan mielen ja kehon hallintaan.

Namaste jooga

Tänään Namaste joogassa tehdään kurkisarja, joka on yksi haastavimmista sarjoista. Lopuksi rentoudutaan.

Namaste jooga

Tämän päivän liikesarjassa vuorottelevat aurinko ja kuu -liike sekä pään painaminen polviin.

Namaste jooga

Tämän päivän sarjassa harjoitellaan asentoja nimeltään kolmio kiertäen ja kierteinen sivutaivutus.

Namaste jooga

Ohjelmassa tehdään joogaharjoituksia. Lämmittelyn jälkeen harjoitellaan seisontasarjaa, ja lopuksi rentoudutaan ja venytellään.

Namaste jooga

Teemme mm. kissa-asentoon keskittyviä sarjoja istuen sekä lootussarjan seisten. Lopuksi teemme rentoutussarjan.