, Yle Teema & Fem

Ei suomenkielistä tekstitystä. Jooga- ja meditaatio-opettaja Ulrika Cassel näyttää harjoituksen, jossa keskitytään sydämeen ja siihen liittyviin toimintoihin. Ulrika antaa koko harjoituksen ajan ohjeita. Hän kehottaa etsimään harjoitukseen rauhallisen ja turvallisen paikan.

Tulevat lähetykset Edelliset lähetykset
Tilaa sähköpostiisi ilmoitus tulevista lähetyksistä
- · Yle Teema & Fem
K1, J10: Ei suomenkielistä tekstitystä. Jooga- ja meditaatio-opettaja Ulrika Cassel näyttää harjoituksen, jossa keskitytään sydämeen ja siihen liittyviin toimintoihin. Ulrika antaa koko harjoituksen ajan ohjeita. Hän kehottaa etsimään harjoitukseen rauhallisen ja turvallisen paikan.
- · Yle Teema & Fem
K1, J9: Kausi 1, Jakso 9. Ei suomenkielistä tekstitystä. Ulrika Cassel neuvoo yksinkertaisen, mutta joskus haastavalta tuntuvan hengitysharjoituksen, joka vahvistaa hengityselinten liikkuvuutta ja joustavuutta. Harjoitus virkistää oloa ja täyttää kehon hapella.
- · Yle Teema & Fem
K1, J8: Kausi 1, Jakso 8. Ei suomenkielistä tekstitystä. Jooga- ja meditaatio-opettaja Ulrika Cassel opastaa yhdistämään hengittämisen ja mietiskelyn. Harjoituksen avulla voi tutkailla omaa luonnollista tapaansa hengittää. Se voi auttaa nauttimaan enemmän omasta kehostaan.
- · Yle Teema & Fem
K1, J7: Kausi 1, Jakso 7. Ei suomenkielistä tekstitystä. Ulrika Cassel näyttää muutamia rentoja joogaliikkeitä, jotka notkeuttavat kehoa. Liikkeet auttavat tunnistamaan kehon todellisia tarpeita ja päästämään irti turhista vaatimuksista.
- · Yle Teema & Fem
K1, J6: Kausi 1, Jakso 6. Ei suomenkielistä tekstitystä. Jooga- ja meditaatio-opettaja Ulrika Casselin näyttämissä joogaliikkeissä yhdistyvät hengitys ja asennot. Harjoituksessa tavoitellaan olotilaa, jossa keho, hengitys ja tunteet sulautuvat kokonaisuudeksi. Harjoituksen voi tehdä joogamatolla tai tavallisella matolla.
- · Yle Teema & Fem
K1, J5: Ei suomenkielistä tekstitystä. Ulrika Cassel opettaa muutaman helpon, kehontuntemusta lisäävän joogaliikkeen. Liikkeet vahvistavat myös läsnäoloa. Harjoituksen voi tehdä joogamaton tai aivan tavallisen maton päällä.
- · Yle Teema & Fem
K1, J4: Ei suomenkielistä tekstitystä. Joogaopettaja Ulrika Cassel näyttää viisi helppoa joogaliikettä, joiden avulla pääsee irti kehon jännitystiloista. Liikkeet voi tehdä maton päällä lattialla istuen.
- · Yle Teema & Fem
K1, J1: Ei suomenkielistä tekstitystä. Jooga- ja meditaatio-opettaja Ulrika Cassel neuvoo kuinka koko kehon saa rennoksi. Harjoitusta varten hän kehottaa etsimään rauhallisen ja miellyttävän paikan, jossa mikään ei häiritse.
- · Yle Teema & Fem
Ei suomenkielistä tekstitystä. Jooga- ja meditaatio-opettaja Ulrika Cassel näyttää harjoituksen, jossa keskitytään sydämeen ja siihen liittyviin toimintoihin. Ulrika antaa koko harjoituksen ajan ohjeita. Hän kehottaa etsimään harjoitukseen rauhallisen ja turvallisen paikan.
- · Yle Teema & Fem
Ei suomenkielistä tekstitystä. Ulrika Cassel neuvoo yksinkertaisen, mutta joskus haastavalta tuntuvan hengitysharjoituksen, joka vahvistaa hengityselinten liikkuvuutta ja joustavuutta. Harjoitus virkistää oloa ja täyttää kehon hapella.
📺 Iltapulun TV-visa
Visa alkaa mainoksen jälkeen.