« TV-ohjelmat tänään
Liiku nuolinäppäimillä (→) seuraavaan tai (←) edelliseen ohjelmaan.

Alaraajojen voima

 

,

Jalkamme kantavat meitä joka paikkaan. Tämän vuoksi onkin erittäin tärkeää ylläpitää niiden toimintakykyä, sekä kehittää jaloissa olevien lihasten voimaa. Harjoituksessa keskitytään juuri jalkojen isojen lihasryhmien aktivointiin sekä lihasten voiman kehittämiseen. Harjoitus on tehty ensisijaisesti seisoen toteutettavaksi, mutta voit liittyä mukaan myös istuen muokkaamalla liikkeitä tähän tyyliin toteutettaviksi.

Kesto: 15 min·

Arvostele ohjelma:
Kiitos arvostelusta!

Tulevat lähetykset Edelliset lähetykset

Tilaa sähköpostiisi ilmoitus tulevista lähetyksistä

🍿 Suositellut elokuvat tänään

Huuliharppukostaja
Tänään 21.00 Jim
Huuliharppukostaja
IMDb 8,5
Kadonneen aarteen metsästäjät
Tänään 21.00 Nelonen
Kadonneen aarteen metsästäjät
IMDb 8,4
Rakkautta ennen aamua
Tänään 19.10 Frii
Rakkautta ennen aamua
IMDb 8,1
Platoon - nuoret sotilaat
Tänään 21.00 Yle Teema & Fem
Platoon - nuoret sotilaat
IMDb 8,1
Edge of Tomorrow
Tänään 23.25 TV5
Edge of Tomorrow
IMDb 7,9
Etsijät
Tänään 22.35 MTV3
Etsijät
IMDb 7,8

🌟 Elokuvat TV-ensi-illassa

The Way Back (2020)
Tänään 23.05 Kutonen
The Way Back (2020)
IMDb 7,4
Auringonlasku
Keskiviikkona 8.10. 21.00 Yle Teema & Fem
Auringonlasku
IMDb 6,6
Tyhjät verkot
Torstaina 9.10. 21.45 Yle Teema & Fem
Tyhjät verkot
IMDb 6,5
The Little Things
Perjantaina 10.10. 21.00 TV5
The Little Things
IMDb 6,3
Monster Family 2
Lauantaina 11.10. 13.00 MTV3
Monster Family 2
IMDb 4,9
Nomadland
Keskiviikkona 15.10. 21.00 Yle Teema & Fem
Nomadland
IMDb 7,3

🌟 Suositut uudet kaudet

Tanssii Tähtien Kanssa
5.10. klo 19.30 MTV3
Tanssii Tähtien Kanssa K18, J6
Selviytyjät Suomi
5.10. klo 19.30 Nelonen
Selviytyjät Suomi K9, J6
Hormonit!
5.10. klo 21.00 Yle TV1
Hormonit! K2, J5
MasterChef Suomi
6.10. klo 06.30 MTV Ava
MasterChef Suomi K7, J12
The Summit Suomi
6.10. klo 09.00 MTV Sub
The Summit Suomi K1, J7
Suuri seikkailu
6.10. klo 10.30 Jim
Suuri seikkailu K2, J5
La Promesa - Salaisuuksien kartano
6.10. klo 15.00 Yle Teema & Fem
La Promesa - Salaisuuksien kartano K4, J60
Unelmahäät
6.10. klo 17.00 TV5
Unelmahäät K7, J10
MasterChef Australia
6.10. klo 17.05 Nelonen
MasterChef Australia K17, J43
Maajussille morsian
6.10. klo 20.00 MTV3
Maajussille morsian K18, J7
The Box Suomi
6.10. klo 20.00 Nelonen
The Box Suomi K1, J3
Alone Suomi
7.10. klo 21.00 MTV3
Alone Suomi K1, J5
Pirunpeli
8.10. klo 20.00 MTV3
Pirunpeli K1, J4
Ensitreffit alttarilla
9.10. klo 21.00 MTV3
Ensitreffit alttarilla K12, J6
Erikoisjoukot
9.10. klo 21.00 Nelonen
Erikoisjoukot K4, J6
Tähdet, tähdet
9.10. klo 21.00 Liv
Tähdet, tähdet K4, J7
Vain elämää
10.10. klo 20.00 Nelonen
Vain elämää K16, J6
Sohvaperunat
10.10. klo 21.05 Yle TV1
Sohvaperunat K20, J1
Masked Singer Suomi
11.10. klo 19.30 MTV3
Masked Singer Suomi K7, J6
Petolliset
11.10. klo 19.30 Nelonen
Petolliset K4, J5

🔥 Kiinnostavat ohjelmat tänään

✨ Uudet jaksot tänään

Katso myös: elokuvien ensiesitykset, uudet kaudet, alkavat kaudet, alkavat sarjat

🔔
Haluatko asettaa muistutuksia ohjelmista? Tämä onnistuu kun lisäät Iltapulun kotivalikkoosi.

1. Paina selaimesi Jaa -painiketta.
2. Valitse Lisää Koti-valikkoon.