Fitnesspäiväkirja 2021

Kausi 2, osa 20. Nanna viettää Hero-valmentajien kanssa yhteistä suunnittelu- ja hyvinvointiviikonloppua. Eevin ja Teemun Active Camp saa Eevin löytämään kadonneen motivaation. Lotta muistelee kotiareena Ratinan merkitystä uralleen ja käy läpi paluutaan kilparadoille. Pernillan kisapäivä on vihdoinkin koittanut ja kaikki on tehty niin hyvin kuin vaan mahdollista. Mutta riittäkö se? (Fitnesspäiväkirja 2021, Lifestyle, Suomi, 2020)

Kausi 2, osa 19. Eevin ja Teemun Active Camp treenileiri lähestyy ja työnjako on selvä, sillä organisointi on Eeville luontaista. Nanna tapaa Heron markkinoinnista opinnäytetyötä tekeviä opiskelijoita ja pohtii julkisuutta sekä arvojaan. Pernillan kisaviikko alkaa. Miten saavutetaan bikini-fitneksen määrittelemä X-vartalo? Lotan kilpailukausi päättyy kisoihin Saksassa ja Sveitsissä. Onnistumiset kruunaavat kauden vaikeuksista voittoon. (Fitnesspäiväkirja 2021, Lifestyle, Suomi, 2020)

Kausi 2, osa 18. Poseeraus on tärkeä osa Pernillan harjoittelua kun kilpailuun on enää viikko. Mistä poseerauksessa oikein on kyse? Nanna tapaa sukunsa naisia, joiden kanssa heillä on tiiviit suhteet. Eevi pohtii arvojaan ja itsensä arvostamista. Lotan kilpailukausi on lopuillaan ja lepo tulee tarpeeseen. (Fitnesspäiväkirja 2021, Lifestyle, Suomi, 2020)

Kausi 2, osa 17. Ammatikseen muita valmentava Eevi palkkaa itselleen valmentajan sillä itsensä valmentaminen on haastavaa. Pernillan elämän isot muutokset jatkuvat, kun hän ostaa poikaystävän kanssa yhteisen asunnon. Futismutsi Nanna aloittelee uraansa kentän laidalla muiden lapsiaan tukevien aikuisten kanssa. SM-kisan pettymyksen jälkeen kisakausi saa hienon käänteen, kun Lotta saa kutsun Tukholmaan Timanttiliigan kisaan. (Fitnesspäiväkirja 2021, Lifestyle, Suomi, 2020)

Kausi 2, osa 16. Pernillan energiat ja voimatasot pysyvät hyvinä, vaikka dieetti painaa ja kisaan on vielä 3 viikkoa. Nanna vie lapset eväsretkelle metsään ja pohtii lasten kehitystä eri ikävaiheissa. Eevi ja Teemu aloittavat yhdessä järjestettävän Active Campin valmistelut ja tekemistä riittää. Lotta valmistautuu kesän päätapahtumaan, SM-kisoihin. (Fitnesspäiväkirja 2021, Lifestyle, Suomi, 2020)

Kausi 2, osa 15. Eevi haluaa taas aloittaa tavoitteellisen harjoittelun ja uusi polkupyörä innostaa triatlonin pariin. Lotalla on leppoisa treenipäivä aitajuoksun parissa ja kauden treenit on tuottaneet tulosta. Nanna treenaa ystävän kanssa penkkipunnerruksia ja nauttii joogatreenistä rannalla. Pernilla haastaa itseään salilla ja puhuu poikaystävänsä tapaamisesta. (Fitnesspäiväkirja 2021, Lifestyle, Suomi, 2020)

Kausi 2, osa 14. Nanna nauttii arjesta pienten lasten kanssa ja haluaa tarjota lapsille mahdollisuuden hauskaan liikkumiseen. Eeville valmentajana toimimisessa on tärkeää itsensä likoon laittaminen ja uuden oppiminen. Pernilla nauttii itsensä haastamisesta, mutta odottelee jo kisoja ja dieetin loppua. Lotalla edellisessä kisassa tapahtunut onnettomuus vaikuttaa vielä henkisesti suoritukseen. (Fitnesspäiväkirja 2021, Lifestyle, Suomi, 2020)

Kausi 2, osa 13. Eevi jatkaa selän kuntouttamista fysioterapeutin ohjauksessa. Pernillalla on viimeinen treenipäivä ennen kisoja. Nannalla crossfit -treenit toimivat lämmittelynä ennen maalausurakan aloittamista. Lotan kisoissa loukkaantunut jalka vaatii lepoa ja keppien kanssa kävelyä. Lapsihaaveet nousevat keskusteluun, mutta haaveista huolimatta kilpaurheilu on toistaiseksi etusijalla. (Fitnesspäiväkirja 2021, Lifestyle, Suomi, 2020)

Kausi 2, osa 12. Eevi kaipaa elämäänsä takaisin tekemisen intohimoa ja pohtii epävarmuuden hyväksymistä. Nanna vetää Varpu Hintsasen kanssa viikonlopputreenin ja nauttii siitä, että pystyy innostamaan ihmisiä liikunnan aloittamisessa. Pernillan kisadieetti edistyy liiankin hyvin eikä tarpeeksi pieniä treenivaatteita tahdo enää löytyä. Lotalle jännitystä tuo Ratinan kotikisoihin valmistautuminen. (Fitnesspäiväkirja 2021, Lifestyle, Suomi, 2020)

Kausi 2, osa 11. Pernilla treenaa isänsä kanssa ja puhuu nuoruutensa haasteista sekä psykologin avusta asioiden ratkomisessa. Lotan työpäivä kuluu urheilun sijaan kuvauksissa. Pitkät päivät ihmisten parissa väsyttävät ja Lotta kaipaakin vastapainoksi rauhaa ja omaa aikaa. Nanna pohtii ulkonäön merkitystä. Eevi shoppailee ystävänsä kannustamana ja pohtii teknisesti oikein treenaamisen tärkeyttä. (Fitnesspäiväkirja 2021, Lifestyle, Suomi, 2020)