Fitnesspäiväkirja 2023

Kausi 4, osa 20. Aamun valjetessa Martina aloittaa kisakautensa viimeisen Ironman- kisan Barcelonassa. Onnistuneen kauden jälkeen voi suunnata katseensa tulevaan vuoteen ja onnitella itseään MM-kisapaikasta. Eevi valmistelee Ellenin 1-vuotisjuhlaa ja iloitsee vauva-ajan päättymisestä Pernilla pohtii uutta identiteettiään ilman fitness-urheilija titteliä. Miten olla kilpaurheilija, kun ei tiedä, minkä lajin kilpaurheilija haluaa olla? Erna juhlii 25-vuotissyntymäpäiväänsä ystäviensä kanssa. (Fitnesspäiväkirja 2023, Kotimainen tosi-tv, Suomi, 2022)

Kausi 4, osa 20. Aamun valjetessa Martina aloittaa kisakautensa viimeisen Ironman- kisan Barcelonassa. Onnistuneen kauden jälkeen voi suunnata katseensa tulevaan vuoteen ja onnitella itseään MM-kisapaikasta. Eevi valmistelee Ellenin 1-vuotisjuhlaa ja iloitsee vauva-ajan päättymisestä Pernilla pohtii uutta identiteettiään ilman fitness-urheilija titteliä. Miten olla kilpaurheilija, kun ei tiedä, minkä lajin kilpaurheilija haluaa olla? Erna juhlii 25-vuotissyntymäpäiväänsä ystäviensä kanssa. (Fitnesspäiväkirja 2023, Kotimainen tosi-tv, Suomi, 2022)

Kausi 4, osa 19. Eevi lähtee treeniryhmän kanssa leirille Espanjan Aurinkorannalle nauttimaan liikunnasta ja omasta ajasta. Pernilla ja Arttu matkustavat Sevillaan matkalle, jonka piti olla Pernillan MM-kisamatka. Tunteet nousevat pintaan, kun Pernilla näkee kilpailuihin osallistujia. Martina suuntaa Barcelonaan valmistautumaan Ironman-kisoihin. Erna harmittelee pitkittynyttä flunssaansa ja huonoa kuntoaan. (Fitnesspäiväkirja 2023, Kotimainen tosi-tv, Suomi, 2022)

Kausi 4, osa 18. Martinan kisakausi jatkuu Vierumäellä kovien vastustajien kanssa. Haastava kisa mukavien ihmisten kanssa toimii hyvänä treeninä kohti seuraavan vuoden kovia tavoitteita. Eevin perheessä vauhti kiihtyy, kun tytär on oppinut nousemaan seisomaan. Teemu ja Eevi suuntaavat pienelle saaristoretkelle ja pohtivat Eevin lomareissun tuomaa positiivista muutosta perheen dynamiikalle. Pernilla löytää liikunnan ilon pyöräilystä. Erna lomailee ja nauttii maisemanvaihdosta sekä siitä, ettei kukaan tunnista häntä. (Fitnesspäiväkirja 2023, Kotimainen tosi-tv, Suomi, 2022)

Kausi 4, osa 17. Martina kuvaa uusia valmennuksia ja valmistautuu juhlimaan 40-vuotissyntymäpäiväänsä ystävien kanssa Ibizalla. Myös Eevi on lähdössä Martinan juhlamatkalle mutta muutaman päivän ero tyttärestä jännittää ja aiheuttaa stressiä koko perheelle. Pernilla nauttii arjestaan rennosti ja hyväntuulisena kun kisaan valmistautuminen ei enää määritä tavoitteita. Mutta minne liikunnan kipinä nyt kohdistetaan? Jännitystä on ilmassa, kun Erna valmistautuu treenaamaan seuraajiensa kanssa Turussa. Onnistunut päivä tuo esiin herkän Ernan ja ilon kyyneleet. (Fitnesspäiväkirja 2023, Kotimainen tosi-tv, Suomi, 2022)

Kausi 4, osa 16. Martinan mieli ja keho palautuvat kisasta sohvalla löhöilemällä. Kova kisapuristus on avaava kokemus, jota on hyvä rauhassa pohdiskella. Onko kaikki se työ ja sitoutuminen, jota kilpailuun tarvittiin, ollut sen arvoista? Erna valmistautuu kiireellä uuteen kuvauspäivään. Työ ei aina ole pelkkää glamouria vaan välillä kädetkin likaantuu töitä tehdessä. Ernan kovasti odotettu treenikiertue lähestyy. Eevillä yöherääminen tunnin välein syö voimia ja lapsiarki muuttaa kaiken, erityisesti perhedynamiikan: Miksi halusin tätä, kun jokainen päivä on selviytymistä? Pernillan loma on tuonut suuria päätöksiä kisasuunnitelmiin. Vaikeiden päätösten tekeminen on rankkaa mutta oman terveyden kunnioitus ja kehon kuuntelu ovat kuitenkin tärkeintä. (Fitnesspäiväkirja 2023, Kotimainen tosi-tv, Suomi, 2022)

Kausi 4, osa 15. Martina toipuu kovasta Ironman-kisasta ja kertoo, miten tsemppasi itsensä maaliin vastoinkäymisistä huolimatta. Eevi ja Teemu viettävät vapaahetken ilman lasta ja koiraa osallistumalla 85km pyöräretkelle. Erna valmistautuu kiertueelle treenaamaan yhdessä seuraajiensa kanssa ja järjestelyissä riittää tekemistä. Pernillan pää ja keho kaipaavat lepoa ja vaihtelua, sillä kivoistakin asioista voi tulla raskaita, jos ei muista levätä. Arki ei pysähdy liikunnan osalta mutta lomalla palaverit, puhelut ja kuvaaminen jäävät pois. (Fitnesspäiväkirja 2023, Kotimainen tosi-tv, Suomi, 2022)

Kausi 4, osa 12. Frankfurtin Ironman-kisat kummittelevat Martinan painajaisissa hänen lähtiessään matkalle kohti Saksaa. Jännitys muuttuu matkan varrella innostukseksi ja Frankfurtiin saapuessa on kisafiilis huipussaan! Pernillan dieetti ei tunne vapaapäiviä, joten hän pakkaa ruokapurkit matkaan ja lähtee viettämään kesäpäivää vanhempiensa kanssa. Teemun työmatka jatkuu ja Eevi on kaiken muun säätämisen ohella lupautunut askartelemaan vaippakakun ystävän babyshowereille. Erna menee festareille ja yllättyy jälleen suosionsa määrästä. (Fitnesspäiväkirja 2023, Kotimainen tosi-tv, Suomi, 2022)

Kausi 4, osa 7. Eevi suuntaa juoksulenkille hakemaan energiaa arkeen ja äitiyteen. Uudella rutiinilla haetaan apua arjessa jaksamiseen. Martinan kisavalmistautuminen kiristyy laittaen kehon ja mielen koville. Tiukka juoksutreeni saa kintut kipeäksi ja tunteet pintaan. Erna kohtaa luisteluaikojen juoksutraumat ja ylittää itsensä lähtemällä lenkille. Pitkän työpäivän jälkeen hiljaisen kodin yksinäisyys tuntuu raskaalta. Pernillan dieetti ja treenit etenevät, mutta mieli painii MM-tittelin tuomien paineiden kanssa. Vastapainoa tarjoaa poikaystävän ja koirien kanssa vietetty laatuaika. (Fitnesspäiväkirja 2023, Kotimainen tosi-tv, Suomi, 2022)

Kausi 4, osa 14. Martina lähtee Frankfurtin täysmatkan Ironman-kilpailuun kovin odotuksin. Lupaava alku kääntyy kuitenkin kamppailuksi kehon ja mielen kestokyvyn rajoilla. Pernilla viettää juhannusta Ahvenanmaalla ja nauttii saadessaan tankkauspäivänä vihdoinkin syödä vatsansa täyteen. Eevin ja Teemun juhannus menee töiden parissa yhteisellä juontokeikalla ja Erna löytää vanhempiensa luona liikkumisen ilon vanhastaan tutusta aktiviteetista. (Fitnesspäiväkirja 2023, Kotimainen tosi-tv, Suomi, 2022)