Juoksukoulu - kohti unelmaa

Neljä tavallista kuntoilijaa asetti helmikuussa tavoitteekseen juosta elämänsä ensimmäinen maraton. Kuinka moni saavuttikaan unelmansa HCM-juoksussa elokuussa? Juontaja Satu Tuomisto kirittää. HD

Kuntoilijoiden matka Kohti Unelmaa on loppusuoralla. Juontaja Satu Tuomisto ottaa selvää, ketkä ovat kestäneet mukana valmentaja Jounin harjoitusrääkissä. HD

Kuntoilijoista Kimmo pääsee nauttimaan suojuoksun riemuista. Juontaja Satu Tuomiston vauhtikestävyyttä parannetaan Tommy Ekblomin opeilla. HD

Venyttely jakaa mielipiteitä puolesta ja vastaan. Juontaja Satu Tuomisto ottaa selvää oikeanlaisen venyttelyn merkityksestä kuntoliikunnassa. HD

Kengät ovat juoksijan tärkeimmät työvälineet. Suomenmestari Joonas Harjamäki auttaa juontaja Satu Tuomistoa oikean juoksukengän valinnassa. HD

Baba Lybeck hakee lisää potkua harjoitteluunsa tutustumalla sykemittarin ominaisuuksiin. Kuntoilija Heikki kärsii jalkavaivoista ja on passitettu lääkärin tutkimuksiin. HD

Tummia pilviä leijuu kuntoilijoiden unelmien taivaalla. Iloa saadaan hyvästä ruuasta, kun maratoonarin polku kulkee kokki Sami Garamin keittön kautta. HD

Maratonille tähtäävät kuntoilijat ovat harjoittelunsa puolivälissä ja testaavat kuntoaan HCR tapahtumassa. Satu Tuomisto bongaa paljon tunnettuja osallistujia, mm. Aku Hirviniemen, Baba Lybeckin ja Peltsin.

Valmentaja Jouni hakee kuntoilija Petran kanssa vauhtikestävyyttä ja kehittää juontaja Satu Tuomiston juoksutekniikkaa. Samuli Vasala antaa käytännön juoksuvinkkejä. HD

Kuntoilija Kimmo on yh-isä ja yrittäjä. Isoin haaste maratonille onkin arjen järjestely vaativaan ja säännölliseen harjoitteluun. Juontaja Satu Tuomisto saa lenkkipolulla juoksuvinkkejä Kirsi Valastilta.