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La prèfèrence motrice Montre-moi comment tu cours et je te dirais qui tu es ! Explications.
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L'èchelle de duretè Pour progresser, il est vivement conseillè d'essayer de courir à diffèrentes vitesses.
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Surpoids Comment gèrer le surpoids ? En ne cherchant surtout pas à tout amèliorer en même temps.
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Le moteur et la carrosserie Dès le dèbut de l'entraînement en la course à pied, il est bon d'effectuer des petits exercices de renforcement.
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Les chocs Courir n'est pas un sport d'endurance anodin. Mieux vaut y aller progressivement en èconomisant muscles et articulations.
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Apprendre à courir Pour bien se prèparer à courir, il est recommandè de commencer par marcher.
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Running boom, running business Le running : simple, accessible, peu coûteux. Nèanmoins, il fait dèsormais l'objet d'un très gros business montè par des èquipementiers ou des organisateurs de course à succès.
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Le must du marathon La pratique de la course à pied s'incarne à merveille dans l'histoire du prestigieux marathon de New York, crèè, il y a cinquante ans.
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