« TV-ohjelmat 20.10.2025
Liiku nuolinäppäimillä (→) seuraavaan tai (←) edelliseen ohjelmaan.

Alaraajojen harjoitus

 

,

Tuolilla istuen vahvistetaan monipuolisesti alaraajojen lihaksia sekä ylläpidetään nilkan liikkuvuutta. Lopuksi palautetaan lihakset harjoituksesta venytysten avulla.

Kesto: 15 min·

Katso tulevat lähetykset

Arvostele ohjelma:
Kiitos arvostelusta!

🍿 Suositellut elokuvat tänään

Full Metal Jacket
Tänään 21.00 Kutonen
Full Metal Jacket
IMDb 8.2
Uusia alkuja
Tänään 21.00 TV5
Uusia alkuja
IMDb 7.4
Koskinen: Vilpittömässä mielessä
Tänään 21.05 Hero
Koskinen: Vilpittömässä mielessä
IMDb 6.9
Bruce - taivaanlahja
Tänään 21.00 MTV Sub
Bruce - taivaanlahja
IMDb 6.8
Mr. & Mrs. Smith
Tänään 23.00 Nelonen
Mr. & Mrs. Smith
IMDb 6.5

🌟 Elokuvat TV-ensi-illassa

Koputus
Huomenna 21.00 MTV Sub
Koputus
IMDb 5.1
The Flash
Torstaina 23.4. 21.00 Kutonen
The Flash
IMDb 6.6
Matrix Resurrections
Perjantaina 1.5. 22.45 TV5
Matrix Resurrections
IMDb 5.6
Puutarhuri
Keskiviikkona 6.5. 21.00 Yle Teema & Fem
Puutarhuri
IMDb 6.1
Medusa Deluxe
Keskiviikkona 13.5. 21.00 Yle Teema & Fem
Medusa Deluxe
IMDb 6.1

🌟 Suositut uudet kaudet

Yökylässä Maria Veitola
20.4. klo 21.00 MTV3
Yökylässä Maria Veitola K10, J9
The Box Suomi
21.4. klo 11.00 Nelonen
The Box Suomi K1, J7
Burgerimiehet Välimerellä
21.4. klo 12.30 Jim
Burgerimiehet Välimerellä K1, J5
90 päivää morsiamena
21.4. klo 15.50 TLC
90 päivää morsiamena K11, J20
MasterChef Suomi
21.4. klo 20.00 MTV3
MasterChef Suomi K8, J8
Erikoisjoukot
21.4. klo 21.00 Nelonen
Erikoisjoukot K5, J9
Temptation Island Suomi
21.4. klo 21.00 Hero
Temptation Island Suomi K14, J15
Kapen keittiökaappaus
22.4. klo 20.00 Nelonen
Kapen keittiökaappaus K2, J5
Syke
22.4. klo 20.00 Liv
Syke K19, J1
Farmi Suomi
23.4. klo 20.00 Nelonen
Farmi Suomi K8, J7
The Voice of Finland
24.4. klo 20.00 Nelonen
The Voice of Finland K15, J24
Sisarvaimot
24.4. klo 20.00 TLC
Sisarvaimot K13, J8
Petolliset
25.4. klo 21.00 Nelonen
Petolliset K5, J7
The Summit Suomi
26.4. klo 19.30 MTV3
The Summit Suomi K2, J9
Tähdet, tähdet
26.4. klo 19.30 Nelonen
Tähdet, tähdet K5, J4
Race Across The World Suomi
27.4. klo 01.30 MTV3
Race Across The World Suomi K2, J2
Suomen kaunein koti
27.4. klo 17.00 MTV Ava
Suomen kaunein koti K15, J6
Elämäni Biisi
2.5. klo 21.00 Yle TV1
Elämäni Biisi K7, J13
Frendit
4.5. klo 19.30 STAR Channel
Frendit K6, J1
Love Island Suomi
4.5. klo 20.00 MTV Sub
Love Island Suomi K6, J1

🔥 Kiinnostavat ohjelmat tänään

✨ Uudet jaksot tänään

Katso myös: elokuvien ensiesitykset, uudet kaudet, alkavat kaudet, alkavat sarjat

🔔
Haluatko asettaa muistutuksia ohjelmista? Tämä onnistuu kun lisäät Iltapulun kotivalikkoosi.

1. Paina selaimesi Jaa -painiketta.
2. Valitse Lisää Koti-valikkoon.